Clases de Funcional en Ciudad de México y Mérida

Es un entrenamiento que puede realizar cualquier persona ya que ayuda a mantener la forma física. Orientado a mejorar las funciones y actividades diarias, así como a aumentar la calidad de vida. Se basa en movimientos multiarticulares, buscando el trabajo del tren superior e inferior de igual manera. Generalmente se ejecuta con el propio peso, aunque en ocasiones se utilizan algunos materiales como apoyo. Los ejercicios que se llevan a cabo permiten mejorar el equilibrio, la coordinación, la agilidad y la resistencia. Pueden realizarse a baja o alta intensidad, con bajo o alto impacto según lo permita el nivel de cada quien.

Clase de Funcional